Por que a atividade física é importante?
Porque a atividade física é importante
– fortalece os músculos; – melhora a qualidade dos ossos; – melhora a freqüência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea.
Quais os benefícios da atividade física para a saúde
A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.
O que a atividade física promove
ajuda a controlar o peso; aumenta a disposição no dia a dia; promove bem-estar físico; previne doenças mentais, como a Síndrome de Burnout.
Qual é o principal objetivo da atividade física
A atividade física regular é fundamental para prevenir e tratar doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como as cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e câncer de mama e de colo do útero.