Co je Treninkova obuv?

Co jsou fitness boty

Dámské fitness boty jsou klíčovým prvkem pro každou ženu, která se věnuje fitness nebo jiným aktivitám. Tyto boty jsou speciálně navrženy pro podporu a ochranu nohou při cvičení. Správná volba fitness bot může zlepšit výkon a zároveň zabránit zranění.
Archiv

Jak vybrat vzpěračské boty

Ahoj, boty na silový trénink by měly mít plochou podrážku a měly by být pevné. Naopak vhodné nejsou měkké, nestabilní nebo běžecké boty. Obecně pro silový trénink dřepů a vzpěračských cviků jsou vhodné vzpěračské boty s vyvýšenou patou, oblíbenými modely je například řada Adidas Power Perfect.

Jak vybrat boty do tělocvičny

Boty do tělocvičny

U sálové obuvi je podrážka měkčí než u bot na venkovní nošení. Nemusí totiž odolávat nerovnostem terénu. Boty musí být také více přilnavé, aby na hladkém povrchu neklouzaly. To je velmi důležité u všech sportů na hladkém povrchu, jako je volejbal, squash, florbal nebo basketbal.

Jaké boty na zumbu

Není potřeba nic speciálního. Naprosto si vystačíte ve sportovních botách, volných kalhotách a pohodlném tričku. Nezapomeňte na pití, ručník a věci na převlečení, protože se trošku zapotíte. Co rozhodně ale můžu doporučit jsou speciální „obuv“ na tanec Nike Studio Wrap 3 PRT.

Jaké boty na aerobic

Boty na aerobik musí být dostatečně stabilní a s boční podporou, aby vyhověly všem směrům pohybu, horní materiál obuvi by měl zpevnit přední část chodidla. Pohyblivost v příčné klenbě nohy – jediné místo, kde by měla být aerobní obuv poddajná.

Co je to sálová obuv

Sálové (halové) boty se vyznačují specifickými vlastnostmi, jako je nebarvící a neklouzavá podrážka, stabilita a tlumení dopadu. Sálová (halová) obuv se hodí pro všechny sporty v hale.

Jak na vzpírání

První impuls jde od nohou, žerď činky prakticky dře holení kosti. Záda zapojíme hned, jakmile mineme kolena. Činka letí vzhůru k pasu. Následuje výpon do špiček a ramen, činka letí směrem k bradě, prudce vytočíme lokty a osa dosedne na ramena.

Co dělat když kloužou sálovky

Re: Aby sálovky neklouzaly

My používali taky namočený hadr, nebo v případě nouze je možné plivnout si "pod nohy" a pak si o to navlhčit podrážky. (Zní to nechutně, ale někdy není jiné řešení, když není mokrý hadr k dispozici).

Co si vzít na zumbu

Co si s sebou na Zumbu vzít

Pohodlné fitness oblečení – buď z funkčních materiálů odvádějících pot od těla, nebo klidně i bavlněné tričko a šortky / legíny. Také děvčata zvažte sportovní podprsenku. Sportovní obuv, která je vhodná pro tanec a cvičení v sále, pevně sedící na noze (klidně kotníková).

Jak se Obleknout na zumbu

Na zumba street dance tanec nebo cvičení můžeme doporučit například dlouhé legíny, které se dělají v několika barvách. Nebo volné dlouhé kalhoty. Případně legíny v 3/4 délce. Velkou oblibu si také získaly legíny harémového střihu – harémky.

Jak vybrat boty na CrossFit

Někdy zase potřebujeme nohu trochu ochránit. Na cvičení nejčastěji používám Nike Metcon nebo Reebok Nano, což jsou boty dělané přímo na CrossFit.

Jaké boty na nohejbal

Ideální boty na nohejbal jsou měkké, (ale zároveň pevné), bota musí být bezkolíková a patřičně ohebná s podrážkou, která nesmí přečnívat. Botasky paří už několik desetiletí k nejoblíbenějším botám na nohejbal. Je to především díky tomu, že jsou nejlépe anatomicky tvarované pro precizní a přesný kontakt s míčem.

Jaké boty do haly

Musí být plochá s jemnými zářezy, které zajišťují potřebnou přilnavost. Kopačky v sportovní hale nepřicházejí v úvahu! Lehkost a elasticita, to jsou další vlastnosti charakterizující ideální sportovní obuv do tělocvičny. Podrážka by měla proto být poměrně ohebná a bez problémů se ohýbat přibližně v ⅓ délky chodidla.

Co je to vzpírání

Vzpírání je olympijská sportovní disciplína, při které se vzpěrač snaží kombinací síly a rychlosti zdvihnout nad hlavu co nejtěžší zátěž pomocí přesně předepsaných cviků. Mezinárodní organizací zastřešující soutěže ve vzpírání je Mezinárodní vzpěračská federace (IWF) se sídlem v Lausanne.

Jak zabránit klouzání

Při klouzavém podpatku můžete sáhnout po tzv. nesmekách. Jedná se o protiskluzové obaly na boty, které jednoduše nalepíte nebo nasadíte na podrážku a tím zamezíte uklouznutí. Klouzat může i pánská společenská obuv, ke které také snadno seženete nesmeky pro boty.

Co dát na boty aby neklouzaly

Aby boty neklouzaly!

Tu vám přinesou určitě podrážky, které jsou vyrobeny z pryže nebo kvalitní gumy. Kvalitní pryžová podrážka vám zajistí dobrou přilnavost na kluzkém povrchu a vy si tak udržíte balanc i na náledí nebo v zasněžené krajině.

Co si vzít sebou na zumbu

Co si s sebou na Zumbu vzít

Jak poznat Salovou obuv

Z hlediska barvy podešve bychom měli volit spíše béžové či bílé provedení, aby na podlaze nevznikaly nežádoucí černé šmouhy. Takovéto boty mají mít označení „NON MARKING“. Při pohybu bychom také neměli slyšet nepříjemné pískání, které se vytváří spojením podlahy a materiálu podešve.

Jak začít vzpírat

Jak začít vzpírat

Nejprve je nutné pilovat základní pohyby, mobilitu a pracovat na středu těla. Pokud se už nějaký ten pátek pohybuješ v posilovně (což bys určitě měl(a)), je ideální mít už něco nazvedáno ve dřepu, mrtvém tahu a striktním pressu.

Co dělat když kloužou boty na podpatku

Aby podrážka tolik neklouzala, můžete ji lehce obrousit smirkovým papírem. Pokud vám to připadá barbarské a botky nedáte, potřete je kalafunou.

Jak zabránit klouzání bot

Co použít proti klouzání bot

Jak se chodi na podpatku

Chůze na vysokých podpatcích má svá určitá pravidla. V žádném případě se například nesnažte napodobovat nepřirozený krok modelek a při chůzi v žádném případě neklaďte nohy křížem – zaděláváte si tím na pořádný malér v podobě pádu na ústa. Naopak se snažte chodit rovně, v přiměřeně drobných krůčcích.

Jak Neuklouznout na ledu

Originální protiskluzové návleky pomáhají na ledu, sněhu i hladkém povrchu. Na boty je snadno nasadíte, po použití je stačí vyprat a usušit. Jsou univerzální pro velikost 33–42.

Proč nosit podpatky

Tím, že přenášíme váhu na malou část těla, má naše páteř co dělat, abychom udržely rovnováhu. Často se nakláníme směrem dopředu. Představte si, jak moc při balancování trpí kotníky, bedra, kyčle i kolena. Pak se nesmíte divit, že vás bolí celá záda.