Jak velkou trampolínu pro 3 děti?

Jak velkou Trampolinu pro 3 děti

Velikost

Průměr trampolíny (cm)	Charakteristika	Počet osob
96–110	mini provedení, do interiéru, pro nejmenší děti	1
110–200	pro děti od 3 let, interiéry, domácí posilovny	1
200–300	řešení do malých zahrad, větší nosnost	1
300–400	na velké zahrady s průměrem min. 5 m	1–2

ArchivPodobné

Jak velkou trampolínu pro 2 děti

Doporučená velikost trampolíny pro 2 děti

Ideální velikost trampolíny pro 2 děti je 305 cm (velikost 10). Pokud si s nimi budou hrát sestřenice nebo sousedé a pokud máte více místa, můžete si vybrat model 370 cm (velikost 12).

Jak vybrat velikost trampolíny

Trampolínu vybíráme hlavně podle toho, kdo na ní bude skákat. Pokud chceme trampolínu pro batole, stačí malá trampolína do bytu s madlem. Trampolíny pro odrostlejší děti by měly mít v průměru alespoň 3 metry. Jestliže si skákání na trampolíně občas dopřeje i dospělý, doporučujeme volit průměr kolem 4 metrů.
Archiv

Jak vybrat trampolínu

Střední trampolíny od 300 do 400 cm

Hodnocení	Produkt
Top 1 92,3 % Vítěz srovnání	Marimex Premium 366 cm Přečíst recenzi
Top 2 84,9 % Top cena/výkon	GoodJump 4UPVC 366 cm Přečíst recenzi
Top 3 78,5 % Pro nenáročné	Hawaj 305 cm Přečíst recenzi
Top 4 91,3 % Zapuštěná trampolína	Exit Silhouette Ground 366 cm Přečíst recenzi

Podobné

Jak vybrat fitness trampolínu

Pokud s jumpingem teprve začínáte a nevíte, jak často se budete cvičení věnovat, doporučujeme Vám trampolínu Standard (široká trampolína, velký rám z jednoho kusu, průměr 136 cm) nebo nyní velmi oblíbenou Excellent (menší trampolína, rám který je možné složit pro přepravu, průměr 120 cm).

Jak skákat na trampolíně

Nejprve se na trampolínu postavte tak, abyste měli nohy od sebe přibližně 15 cm, paže mějte pokrčené a lokty držte u těla. Kolena mějte mírně pokrčená a lehce se odrazte směrem nahoru. Není potřeba skákat zbytečně vysoko, stačí když vyskočíte jen pár centimetrů.

Proč skákat na trampolíně

Skákání na trampolíně, stejně jako jiné sporty jsou zdraví prospěšné. Skákání na malých i velkých trampolínách zlepšuje koordinaci pohybů, posiluje tělo a zlepšuje celkovou výdrž i kondici. Pravidelné skákání posiluje srdce a hluboké svaly v těle tzv. core neboli střed těla.

Na co je dobrý Jumping

Výhody Jumpingu:

komplexní posílení svalů celého těla. posílení hlubokých vnitřních svalů vysoký výdej a rychlé spalování tuků (vhodné na hubnutí) příznivý vliv na kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost.

Jak dlouho skákat na trampolíně

Trampolínu využijete i při posilování.

Pokud chcete, aby vaše cvičení na trampolíně bylo co nejúčinnější, věnujte skákání 300 minut týdně. Můžete to rozdělit na několik krátkých cvičení v průběhu týdne, je se ujistěte, že každé z nich bude trvat alespoň 10 minut.

Jak spravne skakat na trampolíně

Jak často skákat na trampolíně

Trampolínu využijete i při posilování.

Co si vzít s sebou na Jumping

Co si vzít na první lekci jumpingupohodlné sportovní oblečení vyrobené ze savého materiálu.pevnou sportovní obuv.ručník (možnost zapůjčení)dostatek tekutin, min. 1 l.

Jak správně cvičit na trampolíně

Zdá se jednoduchý, ale spaluje mnoho kalorií a zapojuje čtyřhlavý sval stehenní, hýžďové a lýtkové svaly. Stoupněte si na trampolínu s nohama asi 15 cm od sebe, pokrčte paže a lokty držte u těla. Mírně ohněte kolena a lehce se odrazte nahoru a dolů. Nohy by měly být asi 15 cm nad trampolínou.

Na co je dobrý jumping

Výhody Jumpingu: