Jak uzivat Macu v Tabletach?

Jak užívat prášek maca

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.
ArchivPodobné

Jak se používá maca

Maca se často používá v nápojích, do smoothie či jí můžete použít při vaření. Můžete jí zamíchat do těsta či s ní něco posypat. Prášek z kořene Macy můžete použít do horkých nápojů, v jogurtu, v koktejlech, v kaši. Nejjednodušší je ale ho rozmíchat s mlékem či vodou a prostě vypít.
Archiv

Jak se vyslovuje maca

Slovo vyslovujeme jako mača, používá se i tento fonetický přepis. Obě varianty tedy můžeme používat.

Jak chutná maca

Samotná chuť macy je velmi výrazná a většině lidem nemusí příliš chutnat. Její chuť by se dala popsat jako zemitá či ořechová. Pokud vám její chuť nevyhovuje, dá se velmi jednoduše přimíchat do vašeho oblíbeného nápoje, smoothie, proteinu nebo třeba jogurtu a téměř její přítomnost nepoznáte.
Archiv

Jak dlouho můžu uzivat Macu

Maca je silná superpotravina a měla by být užívána opatrně. Často bývá doporučováno užívat ji jen pár dnů v týdnu, nebo po dobu 3 týdnů a pak ji 1 týden neužívat.

Jak dlouho můžu užívat Macu

Doporučuje se užívat 3 měsíce v kuse. Maca nemá žádné vedlejší účinky. Jde o doplněk stravy, nemůže být používán jako náhrada pestré stravy.

Jaká je nejlepší maca

Oproti černé a červené mace maca žlutá nejlépe pročišťuje střeva – doporučujeme ji tedy v případě plnosti střev a plynatosti. Co do účinků na hormony a libido má žlutá maca cca 3x slabší účinky než červená maca peruánská a cca 2x slabší než černá maca peruánská, tzn.

Kdy dávkovat Macu

DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ MACY PERUÁNSKÉ

Kořen macy peruánské v práškové formě se doporučuje konzumovat 2x denně, vždy 2 – 4 gramy (jedna čajová lžička představuje 5 – 7 gramů).

Jak vybrat Macu

Jak se pestuje Máca

Dvouletou rostlinu pěstujeme na slunném místě v propustné, hlinitopísčité půdě. Rostlina odolá teplotě -10°C, přesto nedoporučujeme pěstovat ve volné půdě, ale rostlinu raději zasadit do květináče, na zimu umístit do chladnější místnosti s teplotou kolem 7 °C a omezit zálivku. Od jara do podzimu může být zálivka větší.

Jakou Macu si koupit

Maka má různé barvy slupky, které mají také vliv na její účinky. Převažuje bílá a žlutá. Černá a červená je raritou a musí být při sklizni pečlivě vybíraná. Nejnovější výzkumy prokázaly, že černá mimo všeobecných účinků podporuje paměť a funkce mozku, červená zase kosti a funkce prostaty.

Jak se pestuje maca