Jak použít kešu máslo?

Na co se používá ořechové máslo

Ořechové másla by zkrátka rozhodně neměli chybět ve Vaší kuchyni. Přidat je můžete nejčastěji do cereálních kaší, k ochucení jogurtů nebo smoothies. Másla s jemnou konzistencí jsou lehce roztíratelná a hodí se k namazání pečiva, palačinek nebo k přípravě jednoduché svačiny v podobě jablka namazaného ořechovým máslem.
Archiv

Co je kešu máslo

Kešu máslo je výborně roztíratelné a přírodní máslo, jehož složení tvoří 100 % kešu oříšky. Díky tomu se stává chutným zdrojem bílkovin, sacharidů a zdravých tuků. Kromě toho obsahuje vlákninu, vitamíny, minerální látky a antioxidanty. To všechno bez přidaných látek, soli, konzervantů a palmového oleje.

Jak použít mandlové máslo

K čemu lze mandlové máslo použít

Mandlové máslo je přirozeně trochu nasládlé a oříškové, hodí se proto do ranních kaší, na čerstvé ovoce a do všech zdravých zákusků, jako jsou například plněné košíčky. My si mandlové máslo mažeme na plátky jablíčka, na kolečka banánu a když přijde opravdu velká chuť, jíme ho jen tak.

Jak dlouho vydrží ořechové máslo

Jak mám oříškové máslo skladovat a uchovávat Otevřené máslo můžete skladovat při pokojové teplotě i v lednici. Doporučujeme vám je spotřebovat do 4 týdnů, v chladu však vydrží i několik měsíců.

Jak jíst arašídové máslo

10 senzačních receptů s arašídovým máslemArašídové medové flapjacky.Arašídové sušenky.Arašídové smoothie.Popcorn s příchutí arašídového másla.Arašídové karamelky.Arašídové bonbóny.Zmrzlina „DREAMcream“Arašídovo-jablečné muffiny.

Jak udělat domácí ořechové máslo

Do mixéru vložte ořechy (předem namočené, upečené nebo suché). Rozmixujte je na ořechovou mouku. Nyní přidejte další ingredience podle chuti (kokos, čokoládu, med, javorový sirup, slaný karamel, sůl). Mixujte vše tak dlouho, dokud není hmota zcela hladká a jemná.

Co udělat z kešu

Před konzumací zasyrova je nejprve na chvíli namočte, aby byly lépe stravitelné. Hodí se do pomazánek, salátů, omáček či se z nich dá vyrobit i máslo.

Jak udělat kešu máslo

Kešu ořechy opražte, vložte do mixéru nebo food procesoru a mixujte, dokud nevznikne krémové máslo. Pokud nemáte speciální mixér na ořechová másla, budete muset stírat máslo ze stěn zpět k nožům, aby se všechny ořechy rozmixovaly rovnoměrně. Během mixování přidejte kokosový olej (volitelné).

Jak udělat oříškové máslo

Co s burákovým máslem

Kde skladovat arašídové máslo

V obchodě koupené arašídové máslo nemusí být v lednici ani po otevření. Uskladněné na tmavém místě při pokojové teplotě vám vydrží i 3 měsíce. Co se týče doma udělaného arašídového másla, pokud ho plánujete použít do jednoho měsíce, není třeba ho uchovávat v lednici. Mějte ho ale na chladném a tmavém místě.

Proč nejíst arašídové máslo

Arašídové máslo je bohatým zdrojem omega 6 mastných kyselin, a pokud poměr omega 6 nebudeme vyrovávat omega 3, koledujeme si o problémy. Tudíž omega 6 mastné kyseliny jsou jedním z limitujících faktorů, proč to s arašídovým máslem nepřehánět.

Co se dá udělat z arašídového másla

Jak vyrobit máslo z kešu

Jaký mixér na ořechové máslo

Pravidlo č.

Výroba ořechových másel trvá u mixérů, které mají výkon aspoň 800 W chvilku. Mixér Omniblend, který používám a nabízím ve svém e-shopu, má výkon 2 238 W. U slabších mixérů budete potřebovat možná 5–25 minut a vytvoříte jen hrubší pomazánku, nikoli hladké máslo.

Jak udělat kešu krém

Kešu ořechy předem namočte (tzv. probuďte), a to minimálně na dvě hodiny, ale klidně je nechte namáčet přes noc, když si na to vzpomenete. Probuzené ořechy zceďte a pak je ve výkonném mixéru rozmixujte. Když je rozmixujete bez vody, získáte hustou ořechovou pastu.

Co s kešu oříšky

Pražené (a většinou solené) kešu využijete k přímé konzumaci, zatímco natural jsou skvělou surovinou pro rostlinnou kuchyni. Namočené změknou, ještě více zesládnou a především po poctivém rozmixování už není nutné je cedit. Připravíte z nich lahodnou smetanu, krém na dorty, oříškové máslo, pevnější i mazací “sýry”.

Kdy jíst burákové máslo

Hodí se například na snídani, do dezertů, omáček či na ochucení masa. Skvělá chuť však není to jediné, co nabízí. Arašídové máslo je bohatým zdrojem zdravých tuků, který navíc obsahuje i bílkoviny. Právě výživné látky z něj dělají potravinu, která má své stabilní místo ve světě fitness.

Na co je dobré arašídové máslo

Oblíbená pomazánka je v pravé podobě bohatá na nenasycené mastné kyseliny, které příznivě působí na srdce. Jde také o významný zdroj proteinu, vhodný hlavně pro vegetariány, kteří do své stravy potřebují zařadit více bílkovin. Dvě polévkové lžíce arašídového másla obsahují až 8 gramů proteinu a 2 až 3 gramy vlákniny.

Proč jíst arašídové máslo

✅ Přírodní arašídové máslo obsahuje vitaminy B včetně riboflavinu, niacinu, thiaminu, kyseliny pantothenové, vitaminu B-6, folátů a minerálů mědi, manganu, draslíku, vápníku, železa, hořčíku, zinku a selenu. ✅ Je dobrým zdrojem bílkovin s řadou esenciálních aminokyselin a samozřejmě je to zdroj rostlinných bílkovin.

Kdy jíst arašídové máslo

Jak pražit kešu ořechy

Pražení na pánvi: suché nebo namočené ořechy pražte 10–20 minut na slabém ohni (cca 2 na stupnici 1–6). Pokud si chcete vyrobit slanou pochoutku, osvědčil se nám tento postup – rozmíchat sůl a koření ve vodě a tou ke konci pražení oříšky pokropit. Nebo na konci pražení ořechy pokapejte omáčkou shoyu nebo tamari.

Co z kešu

10 tipů na recepty z kešu:1) Veganská cizrna na paprice.2) Veganská korma (indické kari)3) Cuketové špagety s krémovou omáčkou z kešu.4) Čokoládový raw dort z kešu.5) Domácí kešu máslo.6) Domácí kešu mléko.7) Kešu sýr.8) Veganská hrášková polévka s kešu.

Proč jíst kešu

Stejně jako další ořechy, i kešu jsou skvělým zdrojem proteinu, který je základním stavebním kamenem lidského organismu. Skládá se z aminokyselin a je nepostradatelnou látkou při nabírání svalové hmoty, pro zkrácení doby regenerace a zvyšování výkonnosti při fyzické aktivitě.

Co si dát s burákovým máslem