Jaké přílohy při cukrovce?

Co můžete pít při cukrovce

Vodu můžete pít kohoutkovou nebo balenou, své místo mají v pitném režimu i přírodní minerální vody. Pro každodenní pití vybírejte slabě či středně mineralizované vody, které klidně můžete pít dlouhodobě. K naplnění pitného režimu mohou dále sloužit neslazené čaje, ovocné, ale i černé, zelené nebo bylinné.

Co k večeři pro diabetika

Oběd – drůbeží maso s rýží či luštěninami. Svačina – neochucený tvaroh nebo jogurt a malé jablko. Večeře – rybí maso s vařenou zeleninou. (Druhá večeře – malá porce zeleniny a kousek sýra s nízkým obsahem tuku.)
Archiv

Jaké maso jíst při cukrovce

V jídelníčku diabetika mohou být zastoupeny všechny druhy masa, kromě tučného. Pozor však, i libové maso obsahuje tuky! Vhodné je zejména kuřecí a krůtí maso, v množství 10–15 dkg na porci, konzumované bez kůže.

Co je vhodné pro diabetiky

Doplňky stravy pro diabetiky (21 produktů)

Dostatečný příjem vody. Je třeba se vyhnout cukru, medu a všem slazeným potravinám. Jako sladidlo je lepší zvolit náhrady cukru. Dále je třeba se vyhnout živočišným tukům a tučným jídlům, nepít alkohol, nekouřit, méně solit.

Jak rychle snížit hladinu cukru v krvi

Dostatečný pitný režim, kterému dominuje čistá voda, pomáhá díky řadě biochemických procesů snižovat hladinu cukru v krvi. Stejně důležité je sledovat celkový energetický příjem, proto byste se měli vyvarovat přejídání, tedy neadekvátního zvyšování krevního cukru. Jezte pokud možno pravidelně a v menších porcích.

Jaké pečivo při cukrovce

Bílé pečivo a bílý chléb

Velmi rozumnou alternativou je poté celozrnný chleba a také celozrnné pečivo, a to i přesto, že dané potraviny do značné míry mohou vzestup hladiny glukózy v krvi rovněž způsobit.

Jaké těstoviny při cukrovce

Klasické pšeničné těstoviny rovněž dejte stranou, pokud se však bez nich neobejdete, zvykněte si na těstoviny špaldové, žitné, pohankové či kvalitní amarantové. Osobně nejím žádné z nich, ačkoli jsou vyrobeny z kvalitnějších surovin, jejich glykemický index je však díky mnohonásobnému zpracování stále vysoký.

Jaké máslo používat když mám cukrovku

Arašídové máslo

Ořechy a máslo jsou totiž velmi skvělou kombinací pro snížení rizika vzniku diabetu. Obě potraviny jsou navíc skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a také nenasycených tuků.

Jaký chleba jíst při cukrovce

Bílé pečivo a bílý chléb

Velmi rozumnou alternativou je poté celozrnný chleba a také celozrnné pečivo, a to i přesto, že dané potraviny do značné míry mohou vzestup hladiny glukózy v krvi rovněž způsobit.

Které ovoce snižuje hladinu cukru v krvi

Borůvky snižují hladinu krevního cukru

Listy borůvek mají nízký glykemický index a mohou podpořit metabolizaci cukrů a přispět tak ke snížení hladiny krevního cukru. Také čerstvé borůvky jsou dobrou volbou, když přemýšlíme nad tím, co jíst při cukrovce.

Která zelenina snižuje cukr v krvi

Potraviny s nízkým GI jsou vhodné pro snížení krevního cukru, pro diabetiky a také pro lidi držící diety. Nízký index má neškrobová kořenová a listová zelenina a ovoce, ořechy, celozrnné výrobky, houby, ořechy, sója, bílý jogurt, luštěniny. Vysoký index má bílé pečivo, brambory nebo rýže, med a samozřejmě sladkosti.

Jaké pečivo je vhodné pro diabetiky

Bílé pečivo a bílý chléb

Velmi rozumnou alternativou je poté celozrnný chleba a také celozrnné pečivo, a to i přesto, že dané potraviny do značné míry mohou vzestup hladiny glukózy v krvi rovněž způsobit.

Jaké ovoce může diabetik

Jaké ovoce jíst při cukrovce

Ovoce pro diabetiky není zakázané. Vybírejte druhy, které obsahují méně cukru. Ideální jsou bobuloviny, jako například borůvky, jahody, kiwi nebo jablka. Naopak se nedoporučuje konzumace banánů, ananasu, hroznového vína nebo manga.

Jak snížit cukr v krvi bez léků

Které ovoce snižuje cukr v krvi

Do seznamu jídel proti hyperglykemii lze zařadit rajčata, brokolici, kapustičky, třešně, buráky, pomeranče, mrkev či celozrnné pečivo, stejně jako těstoviny „al dente“, celozrnnou rýži či mléko.

Co dělat při vysoké hladině cukru

Opět je nutná rychlá pomoc: Zjistíte-li, po změření glykémie, hyperglykémii, podejte krátkodobý inzulín (dle instrukcí Vašeho lékaře), opět změřte glykémii. Pokud glykémie neklesá, obraťte se na odbornou pomoc lékaře.

Jak snížit cukr na lačno