Jak na squash?

Jak začít se squashem

Úplně nejlepší je alespoň pět minut na nějakém kardio stroji, například na spinningu. Pokud takovou možnost nemáte, proběhněte se po kurtu, zaskákejte si. Svaly musejí být zahřáté a pořádně rozcvičené. Teprve pak můžete začít hrát.
Archiv

Co je potreba na squash

Do základního vybavení pro squash patří rakety na squash, míčky na squash, squashové výplety a squashové tašky.
Archiv

Jak vybrat míček na squash

Squashové míčky mívají většinou černou barvu a dělí se podle velikostí a především rychlosti. Čím měkčí míček, tím má menší odskok a je pomalejší. Pro začátečníky se proto hodí spíše tvrdší míček, který lépe skáče a je zároveň rychlejší. Všechny tyto míčky na squash (10 druhů) jsou skladem na e-shopu či prodejně.

Co to je squash

Squash, v současné době velmi oblíbená raketová hra, se hraje v uzavřeném prostoru – kurtu, kde se hraje odrážením míčku o stěny tohoto kurtu. Na podlaze a stěnách je čarami vyznačeno hrací pole a prostor pro podání.

Jak vybrat boty na squash

Ideální squashová obuv má kvalitní podešev poskytující vynikající přilnavost a také prodyšný svršek, aby se vaše nohy cítily svěže. Při pohybu vzniká velké množství tepla, které je potřeba z boty odvádět, jinak se chodidlo přehřívá a zapařuje.

Jak Vyplest raketu na squash

3) Jak tvrdě si mám squashovou raketu vyplést platí zásada: měkčí vypleténí (10 kg a méně) = lepší razance/horší přesnost úderu. tvrdší vypletení (12 kg a více) = horší razance/lepší přesnost úderu.

Jak koupit raketu na squash

Obecně můžeme říci, že muži si většinou volí rakety s hmotností okolo 160 gramů a vyvážením více do hlavy (vyvážení více než 370 mm). Squashové rakety s takovými parametry nejlépe vyhovují agresivnějšímu pojetí hry mužů. Ženy naopak upřednostňují vyvážení rakety spíše na střed nebo do ruky (vyvážení méně než 365 mm).

Jak zahrat micek na squash

Jak zahřát míček na squash

Pokud nevíte, jak správně zahřívat squashový míček, stoupněte si k jedné z bočních stěn v přední části kurtu. Poté trefujte míček opakovaně silnými údery o boční stěnu. Silnějšími údery zahřejete míček rychleji. Zahřátí míčku je obzvlášť důležité v zimě.

Kdy vznikl squash

1830 žáci školy v Harrow zjišťují, že hra s propíchnutým míčkem, který se od stěn neodráží, ale při dopadu na stěnu se „rozplácne“, je zajímavější – vzniká Squash. 1864 jsou v Harrow vybudovány první 4 squashové kurty a Squash je oficiálně uznán jako sport.

Co je to sálová obuv

Sálové (halové) boty se vyznačují specifickými vlastnostmi, jako je nebarvící a neklouzavá podrážka, stabilita a tlumení dopadu. Sálová (halová) obuv se hodí pro všechny sporty v hale.

Jak často Vyplést tenisovou raketu

Jediným pravidlem, kterým by se měli řídit je, že si svoje rakety vypletou před každým důležitým turnajem nebo zápasem, aby měli rakety stoprocentně připraveny. Pokročilým hráčům, kteří již tak často nehrají, doporučujeme vyplétat raketu co nejčastěji.

Jak si Vyplest raketu

Vlastní vyplétání

Preferujeme vyplétání na dva uzly ze vzhledového hlediska. Dva uzly vypadají lépe než jeden. Postupujeme však vždy individuálně podle typů raket a výpletů. Například vyplétání na čtyři uzly (se dvěma kousky výpletu) je nezbytné pro hybridní výplety.

Jaké boty na nohejbal

Ideální boty na nohejbal jsou měkké, (ale zároveň pevné), bota musí být bezkolíková a patřičně ohebná s podrážkou, která nesmí přečnívat. Botasky paří už několik desetiletí k nejoblíbenějším botám na nohejbal. Je to především díky tomu, že jsou nejlépe anatomicky tvarované pro precizní a přesný kontakt s míčem.

Jak vybrat sálovky

Při výběru ideálních sálovek bys měl zkontrolovat, jestli je pata dobře konstrukčně zpracovaná a pevná. Některé sálovky mívají patu speciálně vyztuženou. Poskytnou ti lepší stabilitu a déle vydrží.

Jak casto menit výplet

Všeobecně platí pro výměnu výpletu tato rovnice: „Tenisový výplet měníme tak často, kolik hodin týdně strávíme na kurtu. “ Pokud tedy hrajete tenis tři hodiny v týdnu, výplet byste měli měnit alespoň třikrát do roka. Tenisový výplet totiž neztrácí své vlastnosti pouze hraním, ale i vlivem počasí.

Jak často Vyplétat raketu

Vlastnosti jednotlivých výpletů, které jsou napletené v raketě se ca po 2 měsících ztrácí. Pokud hráč hraje více jak 2 týdně + turnaje, určitě je žádoucí vyplétat minimálně každý měsíc. Je to sice investice, ale investujete do svého zdraví !!!

Co znamená FG na kopačkách

Lisovky FG – Označení FG pochází z anglického Firm Ground, což znamená pevný povrch. Jedná se o klasické kopačky určené na suchou přírodní trávu.

Co je to turfy

Turfy charakterizuje větší množství malých, různě tvarovaných špuntů na podrážce. Tento typ kopaček je určen na suchý a tvrdý povrch. Na něm nabídnou optimální stabilitu a spolehlivost. Nejsou příliš vhodné na mokrou trávu, velmi u nich hrozí podklouznutí.

Jak kupovat kopačky

Velikost – Kopačky ze syntetických materiálů kupte zhruba o 0,5 cm větší, než je délka vašeho chodidla. Kožené kopačky se noze přizpůsobí a trochu se vytáhnou, proto vyberte velikost přímo na nohu.

Jak nejlépe roztáhnout kopačky

Jak roztáhnout kopačkyseženeme si uzavíratelný ZIP sáček (je to takový ten sáček buď s jezdcem nebo bez něj, který zatáhnete a sáček se uzavře)sáček vložíme do kopačky nejlíp tak, aby zasahoval co nejvíce do přední části kopačky.do sáčku nalijeme vodu a sáček dobře utěsníme.kopačky dáme přes noc do mrazáku.

Co je to lisovky

Lisovky jsou kopačky určené především na trávu měly by být základním vybavením každého fotbalisty. Jedná se o kopačky s lisovanými špunty, odtud lisovky. Turfy je označení pro kopačky hodící se na tvrdší povrchy a umělou trávu. Pomáhají udržovat stabilitu fotbalistům díky členitému vzorku na podrážce.

Co dělat když mě tlačí boty

Máme pro vás několik rad, jak lze takové boty roztáhnout.Noste boty doma.Noste tlusté ponožky a boty zahřívejte.Nacpěte do bot mokré noviny.Naplňte boty ovsem.Použijte alkohol ve spreji.Vložte do boty slupku od brambory.Na kožené boty lze použít kopyto.Svěřte boty do rukou profesionála.

Jak přizpůsobit kopačky

Jak povolit boty

Asi nejlepším způsobem, jak roztáhnout kožené boty, je vsadit na napínáky, ideálně na ty dřevěné, které jsou k obuvi nejšetrnější. Botu jednak roztáhnou, za druhé drží její tvar. Napínáky proto můžete používat i potom, co botu roztáhnete. Díky této pomůcce si totiž udrží stále stejný tvar a nezdeformuje se.

Jak předejít puchýřům z nových bot

Jak se vyhnout puchýřům a jak je ošetřit v případě vzniku Pokud si pořídíte nové boty, předtím, než vyrazíte na delší procházku nebo dovolenou, je dobré v nich zkusit nějakou dobu chodit i doma, tzv. “rozchodit je“. Budete vědět, kde boty tlačí, kde dřou, kde se zakusují řemínky do nohy.