Co může způsobit zablokovaná krční páteř?
Co všechno může bolet od krční páteře
Problémy spojené s krční páteří vyústí z některých příznaků např. bolesti hlavy, hučení v uších, bolesti za očima, prudké blokády v oblasti ramenních kloubů apod. Je vhodné začít terapii zaměřenou na funkční aktivitu jak jednotlivých skupin, tak i částí svalů v tzv. funkčních řetězcích.
Archiv
Co všechno může bolet od zad
Bolest zad dole (nad zadkem) může souviset se svalovými křečemi či s natažením svalů a vazů. Může ji způsobit třeba prudké ohýbání, zvedání a nošení těžkých břemen nebo shrbené sezení. Naopak bolest horní části zad bývá způsobena podrážděním oslabených svalů, zraněními nebo přetěžováním při pohybu.
Jak dlouho se léčí zablokovaná krční páteř
Ve většině případů příznaky během několika dnů ustoupí. Někdy však bolest i svalová ztuhlost přetrvávají řadu měsíců.
ArchivPodobné
Jak poznat blokadu krční páteře
2) Blokády krční páteře
Jsou často popisovány jako hluboká ostrá bolest v oblasti meziobratlových kloubů. Obvykle se vyskytuje ráno po probuzení, kdy bývá obtížné otočit hlavu do stran. Typicky se bolest zhoršuje při úklonu hlavy na stranu obtíží. Může také vyzařovat do ramene nebo horních zad.
Archiv
Jak bolí krční páteř
Bolest od krční páteře se nejvíce projevuje v týle, může se ale šířit i do temena a vystřelovat do dalších částí hlavy. V závažnějších případech ji provází závratě nebo až migrenózní stavy.
Kde bolí krční páteř
Bolest hlavy od krční páteře postihuje celou nebo část hlavy, většinou začíná v oblasti týla či šíje a odtud vystřeluje do čela, očí nebo uší a dále do ramen a hrudní páteře.
Jak dlouho bolí zablokovaná záda
Akutní bolest zad se většinou soustředí do jednoho místa, bývá způsobena přetížením svalů nebo vzniká při výhřezu ploténky a obvykle do 3 týdnů vymizí. Chronická bolest zad naopak často trvá déle než 6 měsíců.
Jak uvolnit zablokovanou krční páteř
Zkuste bolest rozpustit teplem
Pokud jste doma, můžete si zkusit bolavé místo nahřát. Krční páteř miluje suché teplo. K tomuto účelu jsou ideální gelové sáčky, které můžete ohřát ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nejlépe na teplotu 40 – 60 °C, při které se budou vaše svaly prohřívat pěkně do hloubky.
Jak spát při blokaci krční páteře
V ideálním případě působí polštář jako opora krční páteře, aby nebyla prohnutá dolů či naopak ohnutá nahoru. Páteř by měla být co nejvíce v rovině, v neutrální poloze. Při volbě vhodné velikosti polštáře záleží především na tom, v jaké poloze nejčastěji spíte.
Jak si uvolnit krční páteř
Pokud jste doma, můžete si zkusit bolavé místo nahřát. Krční páteř miluje suché teplo. K tomuto účelu jsou ideální gelové sáčky, které můžete ohřát ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nejlépe na teplotu 40 – 60 °C, při které se budou vaše svaly prohřívat pěkně do hloubky.
Jak uvolnit krční páteř
Nejprve vezměte pravou ruku a položte ji na zadní část hlavy, druhou ruku zastrčíte za záda. Pravačkou následně jemně přitáhnete hlavu k pravému rameni. V tomto postoji vydržte 10–15 sekund a opakujte na levé straně. Pomůže především s uvolněním horní části zad a krku.
Co delat při blokaci zad
Svaly, které jsou v bolestivém stažení, fixují blokádu obratlů. Nejúčinnějším a nejrychlejším nástrojem pro uvolnění těchto křečí je použití rázové vlny. Ta zlepší prokrvení v dané oblasti, sníží svalové napětí a rychle uleví od bolesti.
Jak rychle uvolnit krční páteř
Nejčastějším vhodným cvičením je protahování svalů od lebky po ramena a hrudní páteř. Pozvolna uklánějte hlavu do stran, rotujte, předklánějte a zaklánějte. Pokud Vám některá z poloh zvláště vyhovuje, zůstaňte v ní a s nádechem myslete na bolest, její sílu, umístění a s výdechem „odfoukněte“ bolest pryč.
Jak Rozcvicit Zablokovany krk
Zkuste bolest rozpustit teplem
Pokud jste doma, můžete si zkusit bolavé místo nahřát. Krční páteř miluje suché teplo. K tomuto účelu jsou ideální gelové sáčky, které můžete ohřát ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nejlépe na teplotu 40 – 60 °C, při které se budou vaše svaly prohřívat pěkně do hloubky.
Co je nejlepší na krční páteře
Bolest krční páteře je velmi nepříjemná a omezující. Naštěstí existuje několik způsobů, jak ji zmírnit nebo úplně odstranit. Mezi tyto způsoby patří například cvičení, masáže, fyzioterapie, správná poloha těla při spánku či zdravotní polštáře pro zmírnění bolesti.
Jak na zablokovanou krční páteř
Lékař Vám většinou předepíše léky na tišení bolesti, dá Vám fixační límec na zpevnění krční páteře, který mnohdy krční páteř spíše nepříjemně vychyluje, než by pomáhal, a pravděpodobně Vám také injekčně aplikuje myorelaxancia (látky na uvolnění svalového napětí). Poté Vám doporučí klid doma a kontrolu dle potřeby.
Jak dlouho trvá blokáda zad
Akutní bolest zad se většinou soustředí do jednoho místa, bývá způsobena přetížením svalů nebo vzniká při výhřezu ploténky a obvykle do 3 týdnů vymizí. Chronická bolest zad naopak často trvá déle než 6 měsíců.